HBN. Carlos Ríos, una de las figuras de la nutrición más conocidas en las redes sociales, acaba de lanzar su nuevo libro ‘Pierde grasa con comida real’. Precisamente, él es el creador del concepto ‘Comida real’, los productos naturales de toda la vida y que deben copar nuestra dieta, además de huir de los ultraprocesados. Su nuevo libro es ya uno de los más vendidos de Amazon.
Carlos Ríos ha conseguido que miles de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para eliminar definitivamente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real. Sin embargo, los problemas de sobrepeso y obesidad siguen afectando a una gran parte de la población y ello también redunda en nuestra salud.
Pierde grasa con comida real ofrece toda la información que necesitas saber sobre la pérdida de grasa de forma saludable. Basado en las investigaciones científicas más recientes, Carlos Ríos nos explica paso a paso qué cambios debemos aplicar en nuestro estilo de vida y nuestra dieta para perder peso de forma prolongada y estable.
Porque lo más importante es la salud y perder grasa sin ponerla en riesgo es posible con comida real. Aun así, en España hay un problema de obesidad, cada día más acuciante, reduciendo su salud y haciendo que no lleguemos en bien a edades avanzadas, puesto que el sobrepeso es un problema grave y cuanto más mayor peor resulta.
¿Eres o conoces a algún ‘realfooder’? Para quien no esté familiarizado con este término, así es como se hacen llamar los miles de seguidores del movimiento Realfooding creado por el dietista-nutricionista onubense Carlos Ríos. Lejos de pócimas secretas o recetas milagrosas, este profesional de Huelva tiene claro que el punto de partida para llevar a cabo una vida saludable pasa por adquirir buenos hábitos alimenticios. Pero, ¿Por dónde comenzar?
Carlos Ríos insiste en aprender a diferenciar lo que él denomina comida real -en la que debemos basar nuestra dieta- de los ultraprocesados, nocivos para nuestra salud. Su mensaje: “come comida real y evita productos procesados”, unidos a otros como “más mercado y menos supermercado” se han convertido en tendencia, tanto es así que en la actualidad el onubense se erige como uno de los nutricionistas más influyentes sumando miles de seguidores en su perfil de Instagram.
