¿Alguna vez te has propuesto adelgazar y te ha parecido que el proceso se convertía en un sacrificio imposible?
Si has pasado por ese trance, lo más probable es que no hayas empleado un plan de dietas personalizadas para conseguir tu propósito, confiando tu suerte a alguna dieta rápida que has encontrado navegando por la red.
Y también es probable que, dado el sacrificio que supone ese tipo de dietas estándar, hayas terminado abandonando el proceso sin triunfar en tu loable propósito de adelgazar.
Conque sigue leyendo para conocer por qué las dietas elaboradas por nuestras nutricionistas online son la alternativa perfecta para perder peso de forma saludable y sin sacrificios extremos.
¿Por qué las dietas rápidas estandarizadas suelen ser poco eficaces?
Si por algo se distinguen las dietas rápidas es porque existen propuestas para todos los gustos, incluidas las más disparatadas y variopintas.
Entre estas últimas, podemos citar la dieta de la cerveza, la de la coliflor o la de la manzana. Todas ellas proponen adelgazar muy rápidamente a base de consumir exclusivamente los productos indicados (en el caso de la cerveza, lo único razonable es que se propone que se emplee cerveza sin alcohol).
Pero, sean disparatadas o no, todas las dietas rápidas estandarizadas se caracterizan porque:
- Presentan evidentes desequilibrios nutricionales
- La restricción calórica es excesivamente alta
- En teoría, son aplicables a cualquier persona, sin importar factores como su sexo, su edad, sus necesidades de pérdida de peso, su estado de salud o su gasto calórico diario
Esas deficiencias provocan que las tasas de fracaso y abandono de este tipo de dietas sean elevadísimas y que muchas personas recuperen los kilos eliminados de manera vertiginosa.
En adición, cualquier nutricionista o médico puede corroborar que las restricciones exageradas de grasas, hidratos de carbono o proteínas son perjudiciales para la salud, incluso a corto plazo.
Y eso sin contar con que la mayoría de ellas también conllevan un aporte insuficiente de minerales, vitaminas y otros micronutrientes, algo que provoca que el riesgo de desarrollar alguna afección durante el período de régimen sea aún mayor.
Pero la buena noticia es que todos esos inconvenientes pueden evitarse si para adelgazar se emplea un plan de dietas por nutricionistas online (o sea, que tenga en cuenta las características y circunstancias prácticamente únicas de la persona que pretende bajar de peso).
¿Quieres adelgazar sin riesgos y sin sacrificios? Confía en las dietas elaboradas por las nutricionistas online de Corporis Sanum
El primer problema que experimentan quienes se someten a dietas muy restrictivas es una sensación de malestar que comienza el mismo día en que empiezan con el régimen, y que se agudiza muy notablemente conforme pasan las semanas.
Y es que, cuando al organismo no se le suministran los nutrientes necesarios, este se queja mediante síntomas inequívocos, como los que siguen:
- Sensación de hambre permanente
- Irritabilidad
- Insomnio
- Debilidad
- Fatiga
- Apatía
- Falta de capacidad de concentración
En definitiva, lo que termina ocurriendo es que quien está a régimen termina experimentando, durante días y semanas, varios de esos síntomas y tiene la sensación de que está sometido a un sacrificio permanente.
De ahí la tendencia a abandonar la dieta antes de tiempo y/o a saltársela habitualmente (incluyendo atracones compulsivos).
Por el contrario, nuestras dietas para perder peso están basadas en unas pautas de alimentación saludable y equilibrada, con lo que no sufrirás esos síntomas tan desagradables y difíciles de soportar: tu organismo no se quejará y evitarás sufrir sus señales de protesta.
Además, nuestros menús saciantes evitarán que sientas un hueco en el estómago entre comida y comida. En ningún momento te asalta la tentación de picar entre horas ni tendrás pensamientos recurrentes sobre platos contundentes, dulces o postres.
En definitiva, a los pocos días de empezar comprobarás que es posible deshacerse de la grasa sin que el proceso se convierta en un suplicio ni en una fijación permanente por la comida.
Gana masa muscular mientras estilizas tu figura y olvídate del efecto rebote
Otro fallo habitual de las dietas ultrarrápidas es que son excesivamente restrictivas en cuanto a las calorías suministradas. Apenas se ingieren grasas y/o carbohidratos (o incluso se restringe totalmente la ingestión de los mismos).
Esto provoca que el organismo, cuando precisa energía, procede a obtenerla de las fibras musculares. De esta forma, el cuerpo compensa el déficit calórico pero el efecto colateral es que se destruye músculo.
Es decir, quien se somete a ese tipo de dietas pierde, además de grasa, parte de la masa muscular, que es una gran consumidora de energía.
Por tanto, la consecuencia es que, tras el régimen, el gasto energético del organismo se reduce, aumentando la predisposición a acumular, en forma de grasa, las calorías no consumidas.
Es el conocido efecto rebote, un fenómeno que hace que quien ha estado sometido a una dieta de adelgazamiento rápido recupere con rapidez el peso perdido (e incluso algún kilo de más).
Las dietas personalizadas evitan ese problema: el organismo nunca tendrá que extraer nutrientes de la masa muscular, puesto que el balance nutricional está perfectamente equilibrado.
Y no solo eso: con las dietas personalizadas puede desarrollarse masa muscular a la par que se adelgaza, con lo que, tras finalizar el proceso de perder peso, la tendencia a recuperarlo es menor.
Pierde peso a la par que mantienes a tu organismo debidamente nutrido
Finalmente, siguiendo nuestras dietas por nutricionistas online tienes la seguridad de que tu organismo dispone de todos los nutrientes que precisa. Esto implica que:
- Por un lado, no pasarás hambre ni sufrirás las típicas situaciones de irritabilidad, desazón o cansancio.
- Por el otro, evitarás el riesgo de desarrollar enfermedades o trastornos de la salud cuyo origen es una deficiente alimentación.
Y no solo eso, sino que si sufres alguna afección, incluso puedes solicitar que te elaboremos una dieta personalizada que te permita, además de perder peso, mejorar tus condiciones de salud.
Conque no lo dudes y da ya el primer paso para decir adiós a tus kilos de más: contacta con Corporis Sanum y benefíciate de nuestros planes dietéticos adelgazantes y 100% personalizados.
¡No te defraudaremos y, además, siempre estaremos a tu disposición para ayudarte a cumplir tus objetivos de pérdida de peso!
