Redacción. Los aficionados al Nordic Walking de Islantilla, Lepe e Isla Cristina podrán disfrutar una vez más, el próximo viernes 31 de julio, de una de las salidas excepcionales bajo la luz de la luna que complementan la oferta deportiva y de ocio promovida desde el Área de Turismo, Medio Ambiente, Cultura y Deporte de la Mancomunidad de Islantilla.
Con salida a las 21.00 horas, la Ruta Nocturna de Nordic Walking bajo la Luna Llena de Islantilla tiene como objetivo dar a conocer diferentes alternativas para la práctica de esta sana actividad deportiva al aire libre que está introduciéndose con enorme éxito en este destino gracias a las fabulosas condiciones meteorológicas y la riqueza paisajística de la zona, amén de las excelentes instalaciones de su extensa red de senderos homologados.
La ruta de este viernes por la noche, en la que participará un grupo de aficionados bajo la supervisión de monitores de la empresa de ocio deportivo Pinares de Lepe, tendrá una duración aproximada de dos horas, y partirá de un punto de encuentro ubicado en la confluencia entre el Paseo Marítimo y el Paseo de La Redondela, a la altura del Titanic Bar. Desde allí se realizará un recorrido de aproximadamente seis kilómetros durante la puesta de sol en dirección a Isla Cristina, recorriendo las playas de Urbasur, La Redondela, Pesmar-Icona, Casita Azul, El Hoyo y Central, y finalizando en torno a la medianoche. Esta ruta aprovechará la bajamar y la luminosidad de la luna llena que estos días inunda la noche de Islantilla. La organización aportará agua y fruta para los asistentes.
La participación en esta actividad requiere una inscripción previa a través del teléfono +34 630 315 634, puesto que el número de plazas es limitado. Se trata de una iniciativa de carácter gratuito, por lo que el único coste es el alquiler de los bastones de Nordic Walking en caso de no disponer de ellos en propiedad.
Para favorecer la afición a esta sana actividad, la Mancomunidad de islantilla ofrecerá además, este mismo jueves 30 de julio, una clase gratuita de iniciación que se celebrará a partir de las 9.15 horas en la Oficina de Turismo, y que tendrá una duración aproximada de 90 minutos. Para reservar plaza es necesario remitir un email a [email protected] indicando nombre, DNI, teléfono e email. Nuevamente, el único coste para los participantes será el alquiler de los bastones para quienes no dispongan de ellos.
Hasta la fecha, el Área de Turismo, Medio Ambiente, Cultura y Deporte de la Mancomunidad de Islantilla ha iniciado a más de cuatrocientas personas en la práctica del Nordic Walking a través de los bautismos en esta actividad deportiva que vienen llevándose a cabo regularmente y de manera gratuita desde mayo de 2012.
La Caminata Nórdica o Nordic Walking es una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar con la ayuda de bastones similares a los utilizados en el esquí, constituyendo una versión mucho más efectiva del senderismo clásico. Su práctica como actividad física regular tiene efectos similares al entrenamiento de marcha atlética o atletismo, mejorando la capacidad aeróbica, el consumo máximo de oxígeno, la resistencia física, la resistencia psicológica, la fuerza, la potencia y la velocidad, entre otros aspectos.
A diferencia de otras actividades similares, la práctica del Nordic Walking requiere la participación del 90% de la musculatura corporal, con especial implicación del tren superior.
